De laatste tijd duiken er steeds meer verhalen op over matcha en haaruitval. Vooral op social media vragen mensen zich af: kan matcha haaruitval veroorzaken? Tijd om dit onderwerp onder de loep te nemen, want hoewel er veel wordt gespeculeerd, zit het echte verhaal iets genuanceerder in elkaar.
Veroorzaakt matcha haaruitval?
Het korte antwoord: nee, matcha veroorzaakt op zichzelf geen haaruitval.
Er is op dit moment geen wetenschappelijk bewijs dat matcha direct zorgt voor dunner wordend haar of plotselinge haaruitval.
Sterker nog, matcha bevat antioxidanten, aminozuren en L-theanine, stoffen die bijdragen aan een gezonde doorbloeding en stressreductie. En dat zijn juist factoren die je haarconditie kunnen ondersteunen.
Toch zijn er een paar punten waarop matcha indirect invloed kan hebben, vooral als je er veel van drinkt of als je al een lage ijzerwaarde hebt.
Hoe matcha indirect invloed kan hebben op haaruitval
1. IJzeropname
Matcha bevat catechines, dat zijn antioxidanten die goed zijn voor je lichaam, maar die in grote hoeveelheden de opname van non-heemijzer (uit plantaardige voeding) kunnen verminderen. Als je een vegetarisch of veganistisch dieet volgt, kan dat effect wat sterker zijn.
Tip: drink je matcha niet direct voor of na een ijzerrijke maaltijd, maar wacht minstens een uurtje. Combineer ijzerrijke maaltijden liever met iets dat vitamine C bevat, dat helpt je lichaam juist om ijzer beter op te nemen.
2. Overconsumptie
Zoals bij alles geldt: te veel is nooit goed. Matcha bevat cafeïne en te hoge inname kan leiden tot stressreacties of hormonale disbalans, wat indirect effect kan hebben op haaruitval. Een richtlijn: 1–2 kopjes per dag is ruim voldoende.
3. Andere factoren
Vaak is haaruitval het resultaat van meerdere factoren tegelijk: hormonale schommelingen, stress, voedingstekorten of medicatiegebruik. Matcha speelt hier zelden een hoofdrol in, maar kan, in combinatie met een tekort aan ijzer of voeding, de balans beïnvloeden.
Onze visie bij Kanso Moments
Bij Kanso Moments geloven we in simplicity en balans. Wij kiezen bewust voor 100% pure ceremonial matcha, rechtstreeks uit Japan, zonder blends, zonder toegevoegde suikers of kunstmatige ingrediënten.
We vinden het belangrijk om producten te bieden waar we zelf volledig achter staan, die bijdragen aan een gezonde levensstijl. Met Kanso willen we je inspireren om elke dag een klein momentje voor jezelf te pakken, met een kop matcha die goed voelt, goed smaakt, en goed doet.
Conclusie: moet je je zorgen maken?
Nee. Matcha veroorzaakt geen haaruitval. Drink je het met mate, eet je gevarieerd en zorg je goed voor jezelf, dan is matcha juist een gezonde aanvulling op je dagelijkse ritueel.
Gebruik het als een mindful moment, niet als een quick fix. En als je twijfelt of merkt dat je meer haar verliest dan normaal, is het altijd slim om je ijzerwaarden of hormonen te laten checken.
Pure matcha, pure moments, that’s what we stand for. 💚